روغن زیتون یک هدیۀ طبیعی محسوب میشود که دارای مزیت‌های گوناگونی است. این روغن دوست‌داشتنی می‌تواند سلامت ما را به‌طور کامل تضمین کند و حتی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. علاوه بر این از روغن زیتون برای مواردی همچون ماساژ شکم نیز بهره می‌برند. تحقیقات صورت‌گرفته در رابطه با فواید ماساژ شکم با روغن زیتون نشان می‌دهد که این نوع ماساژ نتایج قابل قبولی را ارائه می‌کند. با ما در ادامۀ متن همراه شوید و اطلاعات بیشتری در مورد این موضوع جذاب به دست بیاورید.
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون برای لاغری
در بسیاری از راهکارهای مربوط به طب سنتی به روغن زیتون اشاره شده است. علاوه بر اینکه مصرف خوراکی روغن زیتون می‌تواند مزایای متعددی برای ما داشته باشد، حتی بهره‌گیری از آن برای ماساژ شکم نیز امری کاملاً مناسب است. فواید ماساژ شکم با روغن زیتون به موارد مختلفی تقسیم‌بندی میشود که در این بخش به هر یک از آنها می‌پردازیم.
فواید ماساژ شکم با روغن زیتون برای یبوست
نخستین مزیت استفاده از ماساژ روغن زیتون بر روی شکم را می‌توان کاهش نفخ معده دانست. نفخ یک نوع گاز طبیعی است که به دلایل مختلفی در شکم ایجاد میشود. برخی از افراد بیشتر از سایرین دچار نفخ می‌شوند و این موضوع به‌شدت آنها را اذیت می‌کند. نکتۀ مهم در مورد نفخ این است که در صورت افزایش دفعات آن احتمال دارد فرد به بیماری‌های خاصی همچون یبوست دچار شود. از سوی دیگر، نفخ نشانه‌ای بر عدم هضم صحیح غذا است. بنابراین از فواید روغن زیتون برای یبوست می توان به کمک به دفع آسان مدفوع اشاره کرد.
به نقل از سایت adorateb در رابطه با مهم ترین علت نفخ شکم:
بسیاری از افراد در طول روز از طریق خوردن و آشامیدن مقداری هوا می‌بلعند. اگر این مقدار بیش از حد معمول باشد، غالبا منجر نفخ متعدد شکم خواهد شد. جویدن آدامس، سیگار کشیدن، مکیدن اشیا، نوشابه‌های گازدار، سریع غذا خوردن از جمله مواردی هستند که هوای بیشتری وارد معده می‌کنند.
در صورتی که بتوانیم با کمک انواع روغن زیتون تعداد دفعات نفخ را کاهش دهیم هضم غذا به شکل بهتری صورت می‌گیرد و در نتیجه، نیازی به پرخوری نیست. ترکیب این موارد در کنار هم منجر به کاهش وزن شما عزیزان میشود که همان هدف اصلی ما به شمار می‌آيد.
بهبود آرامش معده
یکی دیگر از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون که باید از آن یاد کرد بهبود آرامش معده است. برخی از افراد به دلایل مختلفی همچون اضطراب و استرس مداوم دچار مشکلات متعددی در متابولیسم بدن خود می‌شوند. این موضوع می‌تواند اعضای مهمی همچون معده را نیز تحت تأثیر قرار دهد. معدۀ ناآرام علائم مختلفی دارد که از بین آنها می‌توان به رفلکس‌های متعدد یا عدم هضم صحیح غذا اشاره کرد.
با کمک ماساژ معده با روغن زیتون، می‌توانید آرامش را به سیستم متابولیسم و سیستم گوارش بدن خود بازگردانید. تنها چند جلسه از این نوع ماساژ به شما اجازه مي‌دهد تا از شر مواردی همچون معدۀ ناآرام راحت شوید و دوباره روند کاهش وزن خود را در پیش بگیرید. این نوع ماساژ حتی برای کاهش استرس‌های روحی و روانی نیز یک انتخاب عالی شناخته میشود.
چربی سوزی
مهمترین نکته‌ای که در نهایت منجر به کاهش وزن شما خواهد شد چربی‌سوزی است. اگرچه راهکارهای مختلفی برای انجام این امر وجود دارد (مثل ورزش یا تغییر رژيم غذایی)، اما استفاده از روش‌هایی همچون ماساژ شکم با کمک روغن زیتون نیز یک انتخاب عالی در این رابطه در نظر گرفته میشود.
با ماساژ دادن این بخش از بدن، چربی‌های شکمی شما به‌مرور زمان حذف خواهد شد و دوباره بدنتان به فرم اصلی خود بازمی‌گردد. این نوع ماساژ می‌تواند به‌خوبی عملکرد معده را تقویت کند که خود یک موضوع بسیار مهم به شمار می‌آيد؛ بنابراین ماساژ دادن شکم با روغن زیتون همانند مصرف این مادۀ خوراکی یا حتی مصرف زیتون قطعاً برای کاهش وزن شما مؤثر خواهد بود.
تسریع روند هضم غذا
نمی‌توان از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون صحبت کرد، اما به موردی همچون تسریع فرایند هضم غذا نپرداخت. از مهم ترین خواص روغن زیتون خوراکی همین مورد می باشد. در زمان بهره‌گیری از این نوع ماساژ یکی از اعضای بدن با نام کیسۀ صفرا به‌طور کامل تحریک میشود. تحریک شدن این عضو مهم موجب خواهد شد تا فرایند هضم غذا در معده با سرعت بیشتری صورت بگیرد تا شما با مواردی همچون یبوست یا نفخ مواجه نشوید.
به‌طورکلی هر عملی که منجر به بهبود فرایند هضم غذا شود تأثیر بسیار خوبی بر روی کاهش وزن شما می‌گذارد. حتی مواردی همچون ورزش کردن نیز در این زمینه نقش مهمی را ایفا می‌کنند. با انتخاب ماساژ روغن زیتون با دستگاه گوارش بدن و اعضای مختلف آن آشتی کنید تا آنها نیز به‌خوبی وظیفۀ خود را انجام دهند. در کنار هم قرار گرفتن این موارد موجب میشود تا شاهد جمع شدن چربی‌های موضعی یا مواردی که در نهایت منجر به چاقی می‌شوند نباشیم.
افزایش میزان باکتری‌های مفید روده
آخرین مورد از فواید ماساژ شکم با روغن زیتون که باید به آن بپردازیم، افزایش باکتری‌های مفید در روده است. همان‌طور که می‌دانید تعداد بسیار زیادی از باکتری‌های مختلف در رودۀ ما مشغول به فعالیت هستند. در برخی از موارد (به‌خصوص در دوران نقاهت برخی از بیماری‌ها) تعداد این باکتری‌ها به شکلی باورنکردنی کاهش پیدا می‌کند.
این امر منجر به آن میشود که روده نتواند فعالیت‌های طبیعی خود را از سر بگیرد و همین موضوع یک عامل اساسی برای شروع افزایش وزن است. به کمک ماساژ شکم با روغن زیتون می‌توانید روند انتقال باکتری‌های مفید به روده را افزایش دهید تا رودۀ شما بتواند دوباره به شکل صحیح فرایند هضم غذا را به پایان برساند.
برای آشنایی با دیگر خواص روغن زیتون برای روده و معده، پیشنهاد میکنیم مطلب خواص روغن زیتون برای روده را بخوانید.
طرز ماساژ شکم برای لاغری
اکنون که با فواید ماساژ شکم با روغن زیتون آشنا شده‌اید، بهتر است به طرز استفاده از این روغن نیز اشاره‌ای داشته باشیم. اولین نکتۀ قابل توجه در این زمینه، دقت به دمای روغن زیتون است. دمای روغنی که از آن برای ماساژ دادن شکم بهره می‌برید باید با دمای بدن یکسان باشد. نکتۀ دوم، ماساژ دادن شکم با صبر و حوصله است.
در اولین مرحله لازم است مقدار مشخصی از روغن زیتون را روی شکم بریزید و آن را به‌آرامی پخش کنید. سپس با کمک انگشتان خود کمی به معده فشار بیاورید. اکنون از سمت چپ به راست ماساژ دادن را ادامه دهید. حرکاتی که برای ماساژ دادن این بخش از بدن به کار می‌گیرید باید کاملاً دورانی باشند. این امر موجب میشود تا روغن زیتون به‌خوبی معجزۀ خود را در زمینۀ کاهش وزن به شما نشان دهد.
پس از انجام حرکات دورانی بر روی شکم، چند قطره از روغن زیتون را در درون ناف بریزید. کمی صبر کنید تا مقدار مشخصی از روغن زیتون از طریق ناف به روده‌ها انتقال پیدا کند. اکنون ماساژ دورانی را دوباره ادامه دهید. در مرحلۀ پایانی از یک حولۀ گرم برای پوشاندن کامل شکم استفاده کنید. حوله را آنقدر نگه دارید تا باقیماندۀ روغن زیتون روی سطح شکم به آن جذب شود. با این حرکات ساده، شما نیز می‌توانید به‌سادگی شاهد فواید ماساژ شکم با روغن زیتون باشید و روند کاهش وزن خود را با سرعت بیشتری پیش ببرید.
سخن پایانی
روغن زیتون باکیفیت علاوه بر طعم بی‌نظیر، تأثیر بسیار مناسبی بر روی سلامتی ما می‌گذارد. این روغن در حوزه‌های مختلفی از جمله ماساژدرمانی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. با ترکیب کردن ماساژ و روغن زیتون می‌توان به مواردی همچون کاهش وزن و کاهش چربی‌های شکمی دسترسی پیدا کرد.
از جمله فواید ماساژ شکم با روغن زیتون می‌توانیم به مواردی همچون چربی‌سوزی، افزایش میزان باکتری‌های مفید موجود در روده، تسریع روند هضم غذا و رفع مشکلات مربوط به نفخ معده اشاره کنیم. مهمترین نکته در این زمینه، انتخاب و تشخیص روغن زیتون اصل است. در غیر این صورت نباید انتظار دریافت نتایج قابل قبولی را داشته باشید.
سوالات متداول
1- آیا ماساژ شکم با روغن زیتون باعث لاغری میشود؟
بله. با ماساژ دادن شکم با روغن زیتون، چربی‌های شکمی شما به‌مرور زمان حذف خواهد شد و دوباره بدنتان به فرم اصلی خود بازمی‌گردد.
2- خواص مالیدن روغن زیتون به شکم چیست؟
کاهش نفخ معده، چربی سوزی، تسریع روند هضم غذا و افزایش باکتری های مفید روده از مهم ترین خواص ماساژ شکم با روغن زیتون می باشند.
